15.1 C
Μεσολόγγι
25 Οκτωβρίου 2026
EVOSMOSNEWS
Συνταγες

Σούπα λουβάνα | Απλές και νόστιμες συνταγές



ΥΛΙΚΑ
1 φλ. λουβάνα
6 φλ. νερό
1/3 φλ. ρύζι γλασέ
4 κουταλιές ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι
1 λεμόνι, ο χυμός
Αλάτι, πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίζετε τη λουβάνα από τυχόν ακαθαρσίες, την ξεπλένετε και τη βάζετε σε μια κατσαρόλα. Ακολούθως, ρίχνετε το νερό και όταν κοχλάσει χαμηλώνετε τη φωτιά. Τη βράζετε για 20 λεπτά περίπου και κατά διαστήματα την ξαφρίζετε. Όταν φύγει τελείως ο αφρός, σκεπάζετε την κατσαρόλα και τη βράζετε για ακόμα 10 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέτετε το ρύζι και λίγο επιπλέον νερό, αν χρειαστεί. Συνεχίζετε το βράσιμο μέχρι να μαλακώσει.

Παράλληλα, σε ένα μικρό τηγάνι ρίχνετε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζετε το κρεμμύδι. Το βάζετε στη σούπα, προσθέτετε το χυμό από το λεμόνι, αλάτι και πιπέρι. Δοκιμάζετε τη γεύση και σερβίρετε.



ΠΗΓΗ

Related posts

«Όνειρα Ζωής»: Μια πρωτοβουλία για τους νέους που έδωσαν τον δικό τους αγώνα για την υγεία

admin

Μπισκοτάκια λεμονιού με παπαρουνόσπορο | Απλές και νόστιμες συνταγές

admin

Apple Crumble | Απλές και νόστιμες συνταγές

admin

Αφήστε ένα σχόλιο