Όλοι μας γνωρίζουμε πώς οι μεγάλες διαδρομές με το αυτοκίνητο μπορούν να προκαλέσουν ναυτία σε πολλούς, ωστόσο υπάρχει ένα κολπάκι με λεμόνι που θα σας βοηθήσει να την αντιμετωπίσετε.
Όπως αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας, ναυτία σε ένα ταξίδι μπορεί να αισθανθεί οποιοσδήποτε, με τη μεγαλύτερη ευαισθησία να εμφανίζεται στα παιδιά ηλικίας 2-15 ετών, τις γυναίκες -ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη ή την έμμηνο ρύση, και τα άτομα που συχνά πάσχουν από ημικρανίες.
Μπορεί να αντιμετωπιστεί η ναυτία;
Σε βίντεο στο TikTok, ο Δρ. Karan Rangarajan, εξηγεί ότι εφόσον αρχίσουμε να αισθανόμαστε ναυτία το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να αρχίσουμε να μυρίζουμε ένα λεμόνι.
«Το σύστημα της όσφρησης μαζεύει τα αρώματα των εσπεριδοειδών και ταυτόχρονα συνδέεται με μεταιχμιακό (ή αλλιώς λιμβικό) σύστημα το οποίο ρυθμίζει τη ναυτία».
Ο χειρουργός από το Ηνωμένο Βασίλειο εξηγεί επίσης ότι το άρωμα του λεμονιού αυξάνει την παραγωγή σάλιου και την κένωση του στομάχου, κάτι που σημαίνει λιγότερα συμπτώματα ναυτίας.
Τέλος, αναφέρει ότι η έντονη μυρωδιά των εσπεριδοειδών παρέχει επίσης μια αισθητηριακή απόσπαση της προσοχής που μεταφέρει την προσοχή του εγκεφάλου μακριά από τη ναυτία.
«Αυτό μπορεί να μην λειτουργεί για όλους, αλλά η χρήση τζίντζερ, ελαίου μέντας ή οποιουδήποτε εσπεριδοειδούς είναι χαμηλού κόστους. Αυτές είναι σχετικά ακίνδυνες παρεμβάσεις για τη ναυτία, που δεν απαιτούν φάρμακα».
Όσον αφορά τον Δημόσιο Οργανισμό Υγείας καλό είναι να ακολουθούμε τις παρακάτω οδηγίες:
Να επιλέγουμε θέση στο μεταφορικό μέσο όπου η ταλάντωση είναι μικρότερη
Στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο, καθόμαστε μπροστά (ή οδηγούμε, αν είναι δυνατόν).
Στο αεροπλάνο, καθομαστε στη μέση, σε θέση κοντά στο φτερό.
Στο κρουαζιερόπλοιο, προτιμούμε μια κεντρική καμπίνα.
Να κλείνουμε τα μάτια μας ή να εστιάζουμε το βλέμμα μας στον ορίζοντα ή σε ένα σταθερό σημείο.
Να αποφεύγουμε την κατανάλωση μεγάλου γεύματος και αλκοόλ πριν το ταξίδι.
Να αποφεύγουμε το κάπνισμα.
Η διέγερση των άλλων αισθήσεών μπορεί ναμας αποσπάσει από την κίνηση. Η
αρωματοθεραπεία (μέντα ή λεβάντα), καραμέλες τζίντζερ ή άλλες παστίλιες με γεύση μπορεί
να σας βοηθήσουν.
Να συζητούμε με τον ιατρό μας για τα φάρμακα που θα μπορούσαμε να λάβουμε προληπτικά.
Να συζητήσουμε με τον παιδίατρο για τα φάρμακα που θα μπορούσαν να λάβουν προληπτικά τα παιδιά, αν χρειαστεί
