Πώς επηρεάζει τον οργανισμό μας το γύρισμα των ρολογιών μία ώρα πίσω – Συμβουλές για καλύτερη προσαρμογή
Κατ’ αρχάς, όσοι εργάζονται νύχτα είναι πολύ πιθανό να εργασθούν μία ώρα περισσότερη. Έτσι το ωράριό τους θα γίνει τουλάχιστον 9 ώρες (περισσότερες εάν εφημερεύουν